談天論地話人間

檢調偵辦職棒打假球案，只有剛完成總冠軍三連霸的統一獅沒被捲入，事實上不只今年，過去幾波職棒賭博案，獅隊都沒有球員涉入，原因居然和台南地檢署有關，台南地檢署從三年前就與統一獅球員密切互動，檢方認為只要檢察官多接近球員一步，黑道簽賭勢力就會遠離球員一步，今年4月，台南地檢署更和統一獅取得默契，由南檢成立「正義保障監賽團」派出16位檢察官輪流到台南球場監看例行賽，蔡瑞宗即舉這個合作例子，「檢察官進一步、黑道就退一步」，統一獅隊沒捲入簽賭案，證明檢方深化認養球團，可以收到良好效果。

人間仙境~~桶後越嶺古道

烏來鄉泰雅族的三大越嶺古道之一
在傳統的烏來鄉泰雅族生活圈中，共有三大越嶺古道，分別
是巴稜到福山的巴福越嶺古道、福山至宜蘭雙連碑的哈盆越
嶺古道、以及孝義到礁溪的桶后越嶺古道，桶后越嶺古道跨
越北宜縣界，早在日據時代即是台北至宜蘭礁溪的重要通道
，沿途可以分為三段路線，第一段是由孝義至桶后間的桶后
林道，其中大部分的路面已舖設柏油路面；第二段是由桶后
保線所吊橋至北宜縣界鞍部的原始山徑；第三段則是由北宜
縣界鞍部附近至小礁溪土雞城的產業道路，這段產業道路除
靠近縣界附近還是泥土路面外，其餘大多已舖設柏油。

由桶后林道尋訪桃花源
自孝義村落開始的桶后林道，主要是沿著桶后溪畔一路往上
游而行，林道沿線由於以往山區管制的原因，極少人為的開
墾破壞，林務局為了保護及涵養這塊大台北地區水源地的上
游，在此區廣泛的造林，使得沿途一片綠意盎然；路旁的桶
后溪溪水清澈見底、游魚處處，溪水沿山谷而下，時而淺攤
環繞、時而飛瀑流泉，這一片山水景觀，使得桶后林道上的
每一個轉折，都是一份對山林之美的讚嘆。
12K附近右側有叉路，可以前往林務局的招待所，這棟老舊
的建物可是桶后一帶最豪華的別墅，可惜並不對外；12.6K
左側會先遇到一棟廢棄的桶后駐在所的建物，附近有大型的
鐵塔，再過去一點就可以看到桶后最著名的桶后吊橋，橋下
有不錯的溪谷風光，而過橋順小徑上行可以抵達桶后保線所
，保線所後方有山徑通往鳥嘴尖山。
這一帶區域一般通稱為「桶后」，名稱的由來是因為位於烏
來大大桶山的後方，所以大家把她稱為「桶後」或「桶后」
，也是桶后越嶺古道的登山口。

溪畔古道的綠野仙蹤
把車停在廢駐在所附近的停車場後，就開始踏上泥土路面的
步道，此處原是桶后林道的延伸，林務局設置路障後就成為
步道，吊橋附近可看到攔砂壩的建物，在溪床上顯得有些突
兀，這些攔砂壩雖然是以水土保持的名義設置，但卻往往成
效不彰，而且破壞了溪流的自然景觀。雙溪合流口的淺灘，
是許多人在桶后露營戲水捉蝦的地方，附近空間開放且溪流
流域面積大、水流較緩，此外，這裡也是大礁溪山的登山口
，此去山頂還要爬昇700公尺，約3~4小時的步程。
涉過桶后溪的支流沿步道上行，在一片柳杉林中可以發現小
礁溪山的登山口，我們還是繼續直行古道，古道沿途由於早
期森林大多砍伐殆盡，所以普遍種植柳山來造林，這一大片
柳杉，使得健行古道的人彷彿進入一片綠野仙蹤的世界；到
了進入乾溪床的時候，路基因為溪水的沖蝕作用，古道的路
面消失，必須跨過乾溪床來找到對岸的通路，這一段路行來
，還會經過崩坍區，路況較為不佳，主要是因為幾次颱風來
襲的山洪爆發，將原有路面沖壞。

桶后保線路v.s.桶后越嶺古道
小心通過此區後，平緩的古道路面又再次出現，左側有一小
巧玲瓏的吊橋可以通往對岸，並有小徑通往桶后保線所，原
來台電在對岸設立了許多電塔，自然也需要維修的保線路山
徑。繼續沿著桶后越嶺古道上登，右側可見一秀麗的小瀑布
，然後開始一段秀麗的柳杉森林浴步道，半小時左手邊下溪
處可見烘爐地山的登山口，烘爐地山為蘭陽五大名山之一，
又有一顆一等三角點，所以攀登的人很多，不過大部分都是
從礁溪一帶上登，桶后林道上登是屬於新開闢的路線。過此
登山口的古道，開始沿之字形爬坡，沿路需涉過兩處較大的
桶后溪支流；隨著高度的上升，沿路不但林相改變、視野也
逐漸透空，40分鐘後站上越嶺路的最高點，上方有高壓電塔
，附近植被轉為絕然不同的芒草，下方山谷深處的桶后溪已
呈娟娟細流，烘爐地山渾圓飽滿的山勢矗立於對岸。

踏在北宜縣界上
這一段穿越芒草的山徑古道，讓人想起了草嶺古道虎字碑一
帶的風光，也許是同樣位於稜線上的鞍部，東北季風很容易
由此貫入，相同的地勢與氣候，也形成了相同的植被環境。
桶后越嶺古道跨越北宜縣界的越嶺鞍部竟然是一片溪床，帶
給健行古道的人另一個驚喜，這裡是桶后溪的發源地，溪水
在此形成娟娟細流，一路上來，我們看到了一條溪流的故事
。終於踏上宜蘭過來的產業道路，一路下行，當泥土碎石的
路面變為寬大的柏油路時，古道的終點也愈來愈近，一般的
古道健行者大多以宜蘭龍潭的小礁溪作為桶后越嶺古道的終
點，搭車回家，然後計劃下一次旅程的開始。

ps.交通資訊-
1.搭公車抵烏來車站後過烏來橋(桶后溪與南勢溪交流處)立
刻左轉，沿桶后溪上行，會陸續經過明月溫泉(大眾池$390)
、烏來名湯(大眾池$500)、天池御皇溫泉(大眾池$500)約4公
里後抵達烏玉檢查哨，在此辦理入山證後，過柵欄再行1.5公
里到達孝義部落。

2.孝義部落是桶后林道的起點（0 K），桶后林道12.6K附近
有一座桶后吊橋，附近並有桶后駐在所的水泥建物，此處就
是桶后越嶺古道的登山口。

3.記得準備飲水及乾糧。

現代人因為所得增加，生活水準提高，導致營養過剩及不均，
以致於各種慢性疾病有日益增加的趨勢。其實只要吃對東西，
真的可以越吃越健康。

介紹各位便宜又健康的紅豆薏仁湯-

紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質。
主要的功能包括有：補血行氣、利尿去溼氣、促進心臟的活化
等；容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果。

薏仁含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵及
水溶性纖維。
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白肌膚。

~紅豆和薏仁在中藥裡同屬對治溼邪良方，利水消腫，而紅豆屬
熱正好補薏仁太寒的缺失，可謂絕配。但是薏仁會使身體虛冷，
懷孕前後仍然應該暫停食用。

百年更迭 歷史紅樓
1908年 西門市場八角堂－紅樓興築完成，西門町成為日人移住專區，繁華盛 極物阜民豐，此地成為萬華、大
稻埕、城內三軸輻輳的娛樂鑽石地，同時也是日本人認為的大東亞共榮圈亞洲娛樂樣版重鎮。
1945年 日本敗戰，國民政府來臺，大批湧入的外省移民，撐起紅樓劇場輝煌演藝盛世，滬園京劇、紅樓書
場、 黃金話劇成為移民的心靈慰藉。
1963年 西方思潮風行，紅樓戲院電影開演，黑白武俠、二輪西片、古裝國片，票價便宜不清場，頗受年輕學
子歡迎，於是到紅樓趕電影成了當時學子們的共同記憶。
1990年代 紅樓零星殘存的舊店鋪、破落頹圯的違章建築，隨著都市發展東移而在沒落中殘喘。
1994年 「紅樓夢．西門情」展演活動引動再生契機。
1997年 紅樓公告為三級古蹟，同年紅樓戲院熄燈歇業。
2000年 大火燒毀十字樓及南北廣場違章建築，浴火後的重生，開啟紅樓新頁。
2002年 紙風車文教基金會扛起「紅樓劇場古蹟再造」之任，匯聚展演團體合眾之力，輪番上陣熱力演出，尋
回紅樓市集的熱鬧與歡樂。
2008年 屆滿百歲，台北市文化基金會接棒起跑，陸續舉辦了三大活動：【百年祝福‧紅樓物語】百年特展、
第一屆【耍‧設計 游樂紅樓】創意商品大賞以及熱音競賽【搖滾吧!紅樓 再紅一百年!】為紅樓熱鬧慶
生。近250萬參觀人次的累積，再再呈現出西門紅樓已是旅客往來西門町必訪之指標性地點。

ps.不彷找個週末晚上到西門紅樓用個餐，再至河岸留言聽個演唱會吧！

有6成5的民眾是缺乏運動，高居壞習慣第一名；5成3使用電腦連續超過3小時不休息，傷眼傷身；5成1的人一睡醒立刻下床，老人容易低血壓暈眩；近5成喜歡蹺二郎腿，可能脊椎側彎或椎間盤突出。

前三總醫院院長宋丕錕：「(慢性病)應該改叫生活習慣病，你為什麼生病？不是因為你年紀大了，不是因為你在文明社會，是因為你生活習慣不好。」

可沒光說不練，高齡80歲的宋丕錕院長，平常坐辦公室之餘，筋骨還這麼軟Q，推廣每天都要運動，他還指出近年來造成人類死亡的因素，超過5成是因為生活習慣，您能不改一改嗎！

最後推薦幾本書給各位球友，
圖解人體經絡寶鑑、黃帝內經十二時辰養生法、活到天年。~終