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daniel101

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男 摩羯座 羊
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發表主題: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:05

今天練球,覺得反手在進步,配合著反手發球的變化,第三板、第四版,越來越快的,對方實在難以提防啊!面對不同的人,調不同的發球法,試一兩次就知道了,靠這招今天就打敗實力大於我的兩人了。
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變化球




男 金牛座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:11

daniel101 寫到:
今天練球,覺得反手在進步,配合著反手發球的變化,第三板、第四版,越來越快的,對方實在難以提防啊!面對不同的人,調不同的發球法,試一兩次就知道了,靠這招今天就打敗實力大於我的兩人了。

實在是練武的材料..短短幾天進步神速...加油
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火鳳凰

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男 水瓶座 鼠
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來自 : 綠島

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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:24

白鶴兄...別飛太高..太快..

火鳥.年事已高...很喘.很喘......

等等我.....
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daniel101

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男 摩羯座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:37

火鳳凰 寫到:
白鶴兄...別飛太高..太快..

火鳥.年事已高...很喘.很喘......

等等我.....
火鳥要練氣功才行,早點起來,吸進大把大把的空氣,第一步。
仙鶴早上都有靜坐的,二十多年了。
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火鳳凰

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男 水瓶座 鼠
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:42

好..既日起...練氣功..

丹尼爾101..請問要練多久..到大醫院檢查.才知到笑果..

要20年嗎
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daniel101

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男 摩羯座 羊
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來自 : 台北市木柵

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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:48

一、二星期就可感覺到身體輕安的。1.儘量的吸,2.然後憋氣,儘量憋,3.然後吐掉。再從頭一次。身體的含氧量就會增加。
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變化球




男 金牛座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:52

daniel101 寫到:
一、二星期就可感覺到身體輕安的。1.儘量的吸,2.然後憋氣,儘量憋,3.然後吐掉。再從頭一次。身體的含氧量就會增加。
果然有效..10/25我到外面做了2次的吸.憋.吐..果然撐到6點10分... Basketball
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猴子爸

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男 雙魚座 雞
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:56

我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??
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變化球




男 金牛座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:58

猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent
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火鳳凰

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男 水瓶座 鼠
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:59

猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

豬...正在練..氣..功.

可請教.牠.
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daniel101

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男 摩羯座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 21:59

猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??
對!氣功是很簡單的,告訴大家一個祕密,意識就是一種波動,這波動就可練氣功,夠簡單的。
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williamh

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男 獅子座 馬
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:03

猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

Smile 須導引調氣不然易火氣太旺,反於不利,如又過急則會氣結,對身體不佳 Evil or Very Mad

lol! lol!
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猴子爸

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男 雙魚座 雞
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:03

變化球 寫到:
猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent
每天跑個5000公尺..連續一個月..以後就不硬了..不過可惜阿...硬到別個地方多~~麼好...
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williamh

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男 獅子座 馬
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:04

變化球 寫到:
猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent

scratch 這需要進階版的調氣大周天...................

lol!
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變化球




男 金牛座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:08

猴子爸 寫到:
變化球 寫到:
猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent
每天跑個5000公尺..連續一個月..以後就不硬了..不過可惜阿...硬到別個地方多~~麼好...
現在哪有時間跑5000.每天泡牛奶都沒時間睡覺...上班都打瞌睡ㄝ... jocolor
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daniel101

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男 摩羯座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:09

變化球 寫到:
猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent

調氣是不夠你打球所花費得起,所以沒有用。除非你平常已練很久了,腳氣脈較通暢,也較耐久,也較容易恢復,但是還是會硬的。
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變化球




男 金牛座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:11

daniel101 寫到:
變化球 寫到:
猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent

調氣是不夠你打球所花費得起,所以沒有用。除非你平常已練很久了,腳氣脈較通暢,也較耐久,也較容易恢復,但是還是會硬的。
現在起我每天練..看看下次挑戰20獸有沒有效果.... santa
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daniel101

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男 摩羯座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:14

變化球 寫到:
daniel101 寫到:
變化球 寫到:
猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent

調氣是不夠你打球所花費得起,所以沒有用。除非你平常已練很久了,腳氣脈較通暢,也較耐久,也較容易恢復,但是還是會硬的。
現在起我每天練..看看下次挑戰20獸有沒有效果.... santa
練腳氣脈要根據中醫12經脈路,足3陰3陽,不是只練呼吸的。
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火鳳凰

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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:15

猴子爸 寫到:
變化球 寫到:
猴子爸 寫到:
我每次做吸~~憋~~吐....丹田都會有一股熱氣...那就是氣功嗎??

可是打完時怎麼腳都僵硬了...要如何練呢... silent
每天跑個5000公尺..連續一個月..以後就不硬了..不過可惜阿...硬到別個地方多~~麼好...


建議猴子爸...如您有此症頭..可到..

桃市復興路55號...阿桐伯..中醫診所..七天.七天.就可恢復男性本色..

讓您..舉而不堅..堅而不硬.硬而不挺..一次好了了
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daniel101

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男 摩羯座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:19

真是不知不覺就把自己隱疾說出來了,火兄還是猴子爸? jocolor
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火鳳凰

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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:40

daniel101 寫到:
真是不知不覺就把自己隱疾說出來了,火兄還是猴子爸? jocolor

ㄚ哈...又被發現了.......沒有鳥用...

猴.才會這樣...
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daniel101

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男 摩羯座 羊
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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:42

火鳳凰 寫到:
daniel101 寫到:
真是不知不覺就把自己隱疾說出來了,火兄還是猴子爸? jocolor

ㄚ哈...又被發現了.......沒有鳥用...

大家都會有隱疾的,搞不好豬也是去處理隱疾的,才會假死,繼續拱豬吧!
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變化球




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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:44

daniel101 寫到:
火鳳凰 寫到:
daniel101 寫到:
真是不知不覺就把自己隱疾說出來了,火兄還是猴子爸? jocolor

ㄚ哈...又被發現了.......沒有鳥用...

大家都會有隱疾的,搞不好豬也是去處理隱疾的,才會假死,繼續拱豬吧!

大家記得每天輪流把*豬*拱出來.... king
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daniel101

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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:48

變化球 寫到:
daniel101 寫到:
火鳳凰 寫到:
daniel101 寫到:
真是不知不覺就把自己隱疾說出來了,火兄還是猴子爸? jocolor

ㄚ哈...又被發現了.......沒有鳥用...

大家都會有隱疾的,搞不好豬也是去處理隱疾的,才會假死,繼續拱豬吧!

大家記得每天輪流把*豬*拱出來.... king
對!今天拱完,看他半夜會不會出來叫。不叫的話,明天繼續拱。
我要去睡了。
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williamh

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發表主題: 回復: 練球心得   練球心得 Icon_minitime2009-10-28, 22:48

火鳳凰 寫到:
daniel101 寫到:
真是不知不覺就把自己隱疾說出來了,火兄還是猴子爸? jocolor

ㄚ哈...又被發現了.......沒有鳥用...

猴.才會這樣...

Laughing Laughing Laughing
鶴兄得氣功有用,下次請教鶴兄進階版 Very Happy
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